運動

こはるが夜中にう○ちをすることが最近多くて
困っていた。

コユキは部屋でもボール遊びしたりして動き回っているので快便だ。

運動が足りないんだろうけど
夕方まで暑い日がまた多くて
お散歩さぼりがちだったのを反省。

昨日・今日とお散歩したら
夕食後にちゃんとできた。

排便も運動が関係あるんだな・・・・・って再認識。

ダイエットが必要な
お母さんは
１ケ月半ほど糖質を制限したのに
まったく結果が出なくて挫けた。

糖質だけ制限して
揚げ物とか食べてちゃだめだな・・・・（爆）

働いてた時はある程度規則正しく寝起きして
動いてたけど
お義父さんの入院から食生活も生活パターンも変わって
いた。

いろんな体の不調を考えると
考え直さねば・・・・やばいかな。