タンパク質

父、母の入院が続き
家事が疎かになり
食事もいい加減でコンビニでお菓子買ったり・・・で
ヤバイ・・・状態に。

もう今更痩せたい・・なんで贅沢は言わないので
現状維持はせねば・・・と
ちょっとだけ食べ物に気を付けるようにした。

わんこ用に胸肉やささみを
スープで煮たり
サラダチキンみたいにしてるのは常備してるから
それをちょっと拝借したり
大好きな大豆を食べたり。。。とタンパク質を摂取中。

今での職場より拘束時間の短い夫も
前に比べて体重が増えた。まあ夫は食後のポテチ一気食いとかやめれば
痩せるんだろうな。

かなり横に成長してた息子は痩せたら報奨金を出すと言ったら
ひと月くらいで10ｋｇ痩せた・・・・
まあ痩せ幅が多いから落とせるんだろうけど
いいな・・・そんなに減って・・・(笑)